糖耐量異常通常是指人體血糖調節能力出現一定程度的受損，但尚未達到糖尿病的診斷標準。
人體攝入碳水化合物後，經消化吸收轉化為葡萄糖進入血液，此時身體會分泌胰島素來促使細胞攝取和利用葡萄糖，從而維持血糖在正常範圍。當身體對胰島素的敏感性降低，或者胰島素分泌不足時，血糖的調節就會出現問題。在進行糖耐量試驗時，若空腹血糖在 6.1～7.0mmol/L 之間，或服糖後 2 小時血糖在 7.8～11.1mmol/L 之間，就屬於糖耐量異常。
糖耐量異常人群面臨著較高的糖尿病發病風險，同時心血管疾病等併發症的發生幾率也會增加。一些不良的生活方式，如長期高熱量飲食、運動量不足、肥胖等，都是導致糖耐量異常的重要因素。年齡增長、遺傳因素等也可能對糖耐量產生影響。
對於糖耐量異常者，日常生活中要保持健康的生活方式。飲食上，控制總熱量攝入，增加膳食纖維的攝取，減少高糖、高脂肪食物。適當進行規律的有氧運動，如散步、慢跑等，有助於提高身體對胰島素的敏感性。定期監測血糖，瞭解血糖變化情況。同時，要遵循醫生的建議，必要時採取相應的干預措施，以降低發展為糖尿病的風險。
