高原反應的症狀有頭痛、呼吸困難、失眠、食慾減退、嘔吐等。
1. 頭痛：這是高原反應較為常見的症狀之一，由於高原地區空氣稀薄，氧氣含量減少，大腦缺氧，腦血管擴張，進而引發頭痛，疼痛程度因人而異，有的是輕微脹痛，有的則是較為劇烈的刺痛。
2. 呼吸困難：高原空氣稀薄，氧氣分壓降低，人體吸入的氧氣量不足，導致呼吸頻率加快、深度加深，試圖獲取更多氧氣，從而讓人感覺呼吸費力、困難。
3. 失眠：高原環境的改變以及身體的不適會影響神經系統，導致大腦興奮與抑制功能失調，使人難以入睡或睡眠質量下降，容易驚醒。
4. 食慾減退：在高原地區，人體的消化功能會受到一定影響，胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，從而出現食慾下降、不想進食的情況。
5. 嘔吐：高原反應致使身體的內環境發生變化，刺激胃腸道，引起胃腸功能紊亂，導致惡心、嘔吐等症狀，嚴重時可能影響身體的營養攝入和水分平衡。
在進入高原地區前，要做好充分準備，提前瞭解高原反應相關知識。進入高原後，要注意休息，避免劇烈運動，讓身體逐步適應高原環境。如果高原反應症狀嚴重，務必及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調整。
