睡眠障礙的治療方法有心理治療、藥物治療、物理治療、中醫治療、手術治療等。
1. 心理治療：通過專業心理醫生與患者溝通交流，分析導致睡眠障礙的心理因素，如壓力、焦慮、抑鬱等。幫助患者正確認識睡眠問題，調整心態，改變不良認知模式，緩解精神緊張，從而改善睡眠。例如認知行為療法，能引導患者識別和改變負面思維及行為習慣，重建健康的睡眠認知和行為模式，對因心理因素引發的睡眠障礙效果顯著。
2. 藥物治療：遵醫囑用藥，如艾司唑侖片，能有效縮短入睡時間，延長睡眠時間，提高睡眠質量；右佐匹克隆片，副作用相對較小，對改善睡眠障礙有較好效果；阿普唑侖膠囊，可緩解焦慮、緊張情緒，幫助患者放鬆身心進入睡眠狀態。這些藥物通過調節大腦神經遞質、抑制中樞神經系統等機制，糾正睡眠節律紊亂，達到治療睡眠障礙的目的。
3. 物理治療：經顱磁刺激是利用脈衝磁場作用於大腦皮質，調節神經細胞的興奮性，改善大腦血液循環，促進神經功能恢復，進而改善睡眠。光照療法通過特定強度和時間的光線照射，調節人體生物鐘，糾正睡眠-覺醒週期紊亂，對晝夜節律失調性睡眠障礙有一定療效。
4. 中醫治療：中醫通過辨證論治，為患者開具中藥方劑，如酸棗仁湯，能養血安神、清熱除煩；歸脾湯可益氣補血、健脾養心，改善心脾兩虛導致的睡眠障礙。針灸療法選取特定穴位，如神門、內關、三陰交等，通過刺激穴位，調節氣血運行，平衡臟腑功能，達到寧心安神、促進睡眠的效果。
5. 手術治療：對於因鼻腔結構異常、腺樣體肥大等導致的睡眠呼吸暫停低通綜合徵引起的睡眠障礙，可通過手術矯正鼻腔結構、切除肥大腺樣體等，解除氣道阻塞，恢復正常呼吸，從而改善睡眠質量。
睡眠障礙患者在日常生活中應保持規律作息，避免睡前使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。同時，要嚴格按照醫生的囑咐進行治療，定期復診，以便醫生根據病情調整治療方案，爭取早日恢復正常睡眠。
