緊張性頭痛的症狀有頭部緊箍感、疼痛部位不定、疼痛程度多樣、伴隨症狀、發作頻率不等 等。
1. 頭部緊箍感：緊張性頭痛最常見的症狀是頭部有緊箍感或壓迫感，就像被一條帶子緊緊勒住，這種感覺通常是雙側性的，可累及前額、雙側太陽穴、頭頂及後枕部等部位。
2. 疼痛部位不定：疼痛部位較為廣泛，可在上述提及的多個區域出現，有時也可能局限於某一處，比如僅前額部疼痛，或者後枕部疼痛明顯。
3. 疼痛程度多樣：疼痛程度輕重不一，輕度患者可能只是感覺到頭部有些許不適，不影響正常生活和工作；而重度患者疼痛劇烈，會對日常活動造成嚴重干擾。
4. 伴隨症狀：部分患者可能伴有頭暈、失眠、焦慮、抑鬱等症狀，這些伴隨症狀會進一步影響患者的生活質量。
5. 發作頻率不等：發作頻率因人而異，有的患者可能偶爾發作一次，有的則可能頻繁發作，甚至每周發作數次。
緊張性頭痛患者在日常生活中要注意規律作息，保證充足睡眠，避免精神過度緊張和壓力過大。同時，適當進行運動鍛鍊，如散步、瑜伽等，有助於緩解壓力和放鬆肌肉。若頭痛症狀頻繁發作或嚴重影響生活，應及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療。
