賴氨酸的危害包括過敏反應、胃腸道不適、影響其他氨基酸吸收、增加代謝負擔、高鈣血症等。
1. 過敏反應：少數人可能對賴氨酸過敏，接觸或攝入後會引發過敏症狀，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等，嚴重的過敏反應甚至會危及生命。
2. 胃腸道不適：過量攝入賴氨酸可能導致胃腸道出現問題，比如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，影響正常的消化功能，干擾營養物質的吸收。
3. 影響其他氨基酸吸收：賴氨酸過量會打破體內氨基酸的平衡，干擾其他氨基酸的吸收和利用，進而影響蛋白質的合成和身體的正常生理功能。
4. 增加代謝負擔：過多的賴氨酸需要身體進行代謝處理，這會加重肝臟和腎臟的負擔，長期可能對這些器官的功能產生不良影響。
5. 高鈣血症：過量的賴氨酸可能會增加鈣的吸收，若鈣攝入本身較多，可能導致血鈣濃度過高，引發高鈣血症，出現多尿、口渴、心律失常等症狀。
在使用賴氨酸補充劑或攝入富含賴氨酸的食物時，要注意適量原則。如果因特殊情況需要額外補充賴氨酸，應先咨詢醫生或專業營養師的建議，根據自身身體狀況和需求合理攝入，避免因不當攝入帶來不良影響，確保身體健康。
