吃雪糕可能帶來腸胃不適、血糖波動、體重增加、牙齒敏感、呼吸道刺激等危害。
1. 腸胃不適：雪糕溫度極低，進入腸胃後會使腸胃血管急劇收縮，影響腸胃正常蠕動和消化液分泌，易引發腹痛、腹瀉、消化不良等症狀，尤其是腸胃功能較弱者，食用後腸胃負擔加重，不適反應更明顯。
2. 血糖波動：多數雪糕含有大量糖分，食用後會使血糖快速上升，對於糖尿病患者而言，不利於血糖穩定控制，即使健康人群，長期頻繁食用也可能影響血糖調節機制。
3. 體重增加：雪糕通常熱量較高，富含脂肪和糖分，過多食用會導致熱量攝入遠超身體消耗，多餘熱量會轉化為脂肪堆積在體內，進而造成體重上升。
4. 牙齒敏感：低溫的雪糕會刺激牙齒神經，對於牙釉質受損或本身牙齒敏感人群，食用時會引發牙齒酸痛，長期如此還可能加重牙齒敏感程度。
5. 呼吸道刺激：食用雪糕時，口腔和咽喉局部溫度驟降，會刺激呼吸道黏膜，使呼吸道抵抗力下降，容易引發咳嗽、呼吸道感染等問題。
日常應適量食用雪糕，不可過量。尤其是本身存在健康問題，如腸胃疾病、糖尿病等人群，更要嚴格控制食用量。若食用後身體出現明顯不適症狀，應及時就醫檢查並遵循醫生建議進行調理。
