乾眼症毛巾熱敷方法有乾淨毛巾熱敷、濕毛巾熱敷、蒸汽毛巾熱敷、中藥毛巾熱敷等。
1. 乾淨毛巾熱敷：準備一塊乾淨柔軟的毛巾，將其放入熱水中浸濕，擰乾至不滴水狀態。溫度以手背能耐受為宜，一般在40 - 45攝氏度。然後將毛巾折疊後輕輕敷在雙眼上，每次熱敷15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次。這種方法簡單方便，能促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。
2. 濕毛巾熱敷：把毛巾充分浸濕在溫水中，同樣擰乾到合適濕度。直接敷於眼部，過程與乾淨毛巾熱敷類似。濕毛巾能更好地保持溫度和濕度，使眼部得到更滋潤的呵護。
3. 蒸汽毛巾熱敷：可購買專門的蒸汽熱敷毛巾，按照說明操作。這類毛巾通常自帶發熱裝置，能持續釋放溫熱蒸汽。將其敷在眼部，能讓眼部肌膚充分吸收水汽，改善眼部乾澀狀況，使用起來較為便捷。
4. 中藥毛巾熱敷：選取一些具有明目功效的中藥，如菊花、桑葉等，加水煎煮。將毛巾浸泡在煎好的藥汁中，擰乾後熱敷。中藥成分能在熱敷時滲透到眼部，起到清熱明目、緩解乾眼症症狀的作用，但需注意中藥過敏情況。
在進行毛巾熱敷緩解乾眼症時，要注意溫度適宜，避免燙傷眼部皮膚。同時，保持毛巾的清潔衛生，防止細菌感染。若干眼症症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療，不可僅依賴熱敷。
