積食常見症狀有食慾不振、腹脹、口臭、便秘或腹瀉、睡眠不安等。
1. 食慾不振：積食時，腸胃消化功能受影響，食物堆積在胃內無法及時排空，導致對食物的慾望降低，進食量明顯減少。
2. 腹脹：食物在胃腸道內積聚，不能正常消化和推進，產氣增多，致使腹部脹滿，按壓時可能有不適感。
3. 口臭：胃內積食發酵，產生異味，通過口腔散髮出來，形成口臭，口氣通常較為酸腐難聞。
4. 便秘或腹瀉：積食可能打亂腸道正常的蠕動節律，有時會造成腸道堵塞，引起便秘；而有時又會因腸胃功能紊亂，出現腹瀉症狀。
5. 睡眠不安：腸胃不適會影響神經系統，導致睡眠質量下降，睡覺時可能翻來覆去、磨牙、易驚醒等。
日常要注意合理飲食，避免暴飲暴食，盡量選擇清淡、易消化的食物。進食時要細嚼慢嚥，有助於減輕腸胃負擔。若積食症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療，切不可自行隨意用藥，以免延誤病情。
