水中毒的症狀包括頭痛、惡心、嘔吐、精神症狀、抽搐等。
1. 頭痛：因體內水分過多，導致細胞水腫，尤其是腦細胞水腫，引起顱內壓升高，進而刺激神經引發頭痛，起初可能是輕微的脹痛，隨著病情發展，頭痛程度會逐漸加重。
2. 惡心、嘔吐：過多水分使胃腸道內液體瀦留，胃腸蠕動功能紊亂，刺激胃腸道的感受器，通過神經傳導至大腦嘔吐中樞，引發惡心、嘔吐的反射動作。
3. 精神症狀：腦細胞水腫影響大腦正常功能，患者可能出現精神萎靡、嗜睡，嚴重時會有煩躁不安、譫妄等表現，這是由於大腦神經功能受到干擾，無法正常維持精神狀態。
4. 抽搐：嚴重的水中毒會導致體內電解質平衡紊亂，特別是鈉、鈣等重要離子濃度改變，影響神經肌肉的興奮性，引發肌肉不自主收縮，出現抽搐症狀。
日常生活中，要合理控制水分攝入，避免短時間內大量飲水。運動後補水也應遵循少量多次原則。若懷疑出現水中毒症狀，務必及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療，切不可自行盲目處理，以免延誤病情，造成更嚴重的後果。
