不寧腿的症狀有腿部不適感、強烈活動雙腿慾望、休息時加重、活動後緩解、睡眠障礙等。
1. 腿部不適感：不寧腿患者常感到腿部有難以名狀的異常感覺，如蟻走感、蠕動感、刺痛感、燒灼感、沈重感等，多累及下肢，尤其是小腿深部，有時大腿、足部也會出現。
2. 強烈活動雙腿慾望：由於腿部不適，會產生一種迫不及待要活動雙腿的強烈衝動，通過不斷地屈伸、抖動、敲打腿部等動作來緩解不適。
3. 休息時加重：症狀在休息或安靜狀態下，如久坐、久臥時容易出現或加重，而在運動或行走時症狀往往會減輕。
4. 活動後緩解，包括進行走動、屈伸腿部等活動後，腿部的不適症狀會得到一定程度的緩解，但停止活動一段時間後，症狀又可能再次出現。
5. 睡眠障礙：不寧腿帶來的不適常常干擾睡眠，導致入睡困難、睡眠中頻繁覺醒、睡眠質量下降等問題，長期還可能引發疲勞、注意力不集中等情況。
不寧腿患者日常要注意規律作息，避免長時間久坐或久站，適度進行運動，如散步、瑜伽等。睡前可通過泡熱水腳、按摩腿部來放鬆。若症狀嚴重影響生活，應及時就醫，嚴格遵醫囑進行藥物等相關治療，定期復查，以便調整治療方案。
