長痘的原因有內分泌失調、皮脂腺分泌旺盛、毛囊皮脂腺導管角化異常、微生物感染、飲食與生活習慣等。
1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素水平升高，會刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增加，從而為痤瘡丙酸桿菌等微生物的生長提供適宜環境，導致痘痘產生。
2. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺受多種因素影響，如青春期發育、激素變化等，分泌過多油脂。過多的油脂無法及時排出，容易堵塞毛孔，形成痘痘。
3. 毛囊皮脂腺導管角化異常：導管角化過度會使管口變小、狹窄或堵塞，導致皮脂無法正常排出，積聚在毛囊內，形成粉刺，進而發展為痘痘。
4. 微生物感染：痤瘡丙酸桿菌等微生物在毛囊內大量繁殖，分解皮脂產生游離脂肪酸，刺激毛囊及周圍組織發生炎症反應，引發痘痘。
5. 飲食與生活習慣：高糖、高脂肪、辛辣食物以及乳製品等可能會加重皮脂腺分泌；長期熬夜、精神壓力大等不良生活習慣會影響內分泌系統，增加長痘幾率。
日常應保持皮膚清潔，選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔。養成良好的作息習慣，保證充足睡眠，飲食均衡，減少高糖、高脂食物攝入。若痘痘情況嚴重，需及時就醫，在醫生指導下進行治療。
