臉上長痘原因包括內分泌失調、皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、細菌感染、飲食不當等。
1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增加，從而為痤瘡丙酸桿菌的繁殖提供適宜環境，導致痘痘產生，常見於青春期、生理期、孕期等特殊時期。
2. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺受多種因素影響，如高溫環境、精神壓力等，分泌大量皮脂。過多的皮脂無法及時排出，就容易積聚在毛囊內，引發痘痘。
3. 毛囊堵塞：角質形成細胞過度角化，使毛囊口變小、堵塞，皮脂無法正常排出，形成粉刺，若進一步發展就會變成痘痘。使用不適合的護膚品也可能堵塞毛囊。
4. 細菌感染：痤瘡丙酸桿菌在毛囊內大量繁殖，分解皮脂產生游離脂肪酸，刺激毛囊及周圍組織發生炎症反應，出現紅腫、疼痛的痘痘。
5. 飲食不當：長期高糖、高脂肪、辛辣刺激食物的攝入，會導致血糖、血脂升高，刺激皮脂腺分泌，加重痘痘症狀。例如巧克力、油炸食品、辣椒等。
日常應保持面部清潔，選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔。規律作息，避免熬夜，保持心情舒暢。合理飲食，多吃蔬菜、水果，減少高糖、高脂肪及辛辣食物攝入。若痘痘情況嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
