心率高的診斷標準涉及靜息心率、運動心率、不同年齡段心率等方面。
1. 靜息心率：正常成年人在安靜、清醒狀態下，靜息心率一般為60～100次/分鐘。若多次測量靜息心率持續高於100次/分鐘，排除如運動、情緒激動、飲酒、喝咖啡等生理因素後，可考慮心率高。比如在安靜環境中休息半小時後測量，心率仍高於正常範圍。
2. 運動心率：運動時心率會升高，最大心率一般用公式220 - 年齡來估算。通常運動心率達到最大心率的60% - 85%為適宜運動強度範圍。若運動時心率遠超該範圍且難以恢復至正常水平，或運動後心率長時間居高不下，也可能提示心率異常。
3. 不同年齡段心率：兒童的心率正常範圍與成年人不同，年齡越小，心率相對越快。新生兒心率正常範圍在120～140次/分鐘，1歲以內嬰兒為110～130次/分鐘，2～3歲幼兒為100～120次/分鐘等。若兒童心率超出相應年齡段正常範圍，需進一步評估。
日常生活中，要保持規律作息，避免熬夜、過度勞累，減少咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品攝入，適當進行有氧運動，控制體重。若發現心率持續異常，應及時就醫，遵循醫生建議進行全面檢查和診斷，以便採取針對性治療措施。
