HPV感染途徑主要有性傳播、母嬰傳播、間接接觸傳播、醫源性傳播、自體接種傳播等。
1. 性傳播：是HPV感染的主要途徑。在性行為過程中，生殖器官的直接接觸使得HPV能夠輕易在伴侶之間傳播。多個性伴侶、過早開始性生活等因素會增加感染風險，因為接觸不同個體攜帶的HPV幾率增大。
2. 母嬰傳播：母親在分娩過程中，胎兒經過產道時可能接觸到帶有HPV的產道分泌物，從而被感染。另外，孕期母親體內的病毒也可能通過胎盤等途徑傳給胎兒，但這種情況相對較少。
3. 間接接觸傳播：通過接觸被HPV污染的物品而感染，如共用毛巾、浴巾、馬桶座圈、衣物等。公共浴室、游泳池等公共場所若衛生條件不佳，也可能存在傳播風險。
4. 醫源性傳播：在醫療操作過程中，如果醫療器械消毒不徹底，帶有HPV的器械可能將病毒傳播給患者。醫護人員操作不規範，也可能導致交叉感染。
5. 自體接種傳播：自身其他部位感染HPV後，通過搔抓等行為，可能將病毒接種到身體其他部位，如手部感染後搔抓生殖器部位導致感染。
日常生活中要注意個人衛生，避免高危性行為，保持固定性伴侶，注意公共衛生，不隨意共用私人物品。定期進行體檢篩查，以便早發現、早干預。若發現感染，應積極配合醫生治療，遵循醫囑按時用藥和復查。
