胃癌的預防方法包括保持健康飲食、規律作息、積極治療胃部疾病、定期體檢、避免遺傳因素影響等。
1. 保持健康飲食：應減少高鹽、醃制、煙薰、油炸食物攝入，此類食物含有較多有害物質，易損傷胃黏膜增加患癌風險。多吃新鮮蔬果，其富含維生素、礦物質和膳食纖維，能增強胃黏膜抵抗力。同時要規律進食，避免暴飲暴食，減輕胃部消化負擔。
2. 規律作息：長期熬夜會打亂生物鐘，影響胃部正常的消化和修復功能。保證充足睡眠，每晚7到8小時，讓胃部在休息中維持良好狀態，利於預防胃癌。
3. 積極治療胃部疾病：如胃潰瘍、胃炎、胃息肉等，這些疾病若不及時治療，病情遷延可能會發生癌變。遵醫囑規範治療，定期復查，防止病情惡化。
4. 定期體檢：尤其是有胃癌家族史、幽門螺桿菌感染等高危人群，定期進行胃鏡等相關檢查，能早期發現胃部病變，及時干預治療。
5. 避免遺傳因素影響：有胃癌家族遺傳史人群，除定期體檢外，還可咨詢醫生進行基因檢測，評估遺傳風險，必要時採取預防性措施。
日常生活中要重視胃部健康，養成良好生活習慣。若出現胃部不適症狀，如胃痛、胃脹、消化不良等，應及時就醫檢查，做到早發現、早診斷、早治療，降低胃癌發生幾率。
