孕期吃主食太少可能引發低血糖、酮血症、影響胎兒大腦發育、導致孕婦體重增長不足、增加產後出血風險等。
1. 低血糖：主食是碳水化合物的重要來源，孕期若攝入過少，身體缺乏足夠能量供應，易引發低血糖，出現頭暈、乏力、心慌等症狀，影響孕婦正常生活與活動，還可能對胎兒產生不良影響。
2. 酮血症：主食攝入不足時，身體會分解脂肪來提供能量，脂肪分解過程中會產生酮體，過多酮體在體內蓄積可引發酮血症，對孕婦和胎兒健康造成威脅。
3. 影響胎兒大腦發育：胎兒大腦發育依賴充足的葡萄糖，主食攝入少會使葡萄糖供應不足，影響胎兒大腦細胞的分裂和增殖，對其智力發育產生潛在不良影響。
4. 導致孕婦體重增長不足：主食能提供能量，若孕期主食吃得太少，能量攝入不夠，孕婦體重可能無法正常增長，影響自身健康及胎兒生長環境。
5. 增加產後出血風險：孕期主食攝入不足，可能導致孕婦身體虛弱，子宮收縮乏力，增加產後出血的風險，危及孕婦生命健康。
孕期應合理安排飲食，保證主食的適量攝入，粗細搭配，以滿足自身和胎兒的營養需求。同時，要定期產檢，根據醫生建議調整飲食結構，確保孕期健康。
