跪膝法可能帶來的危害有關節損傷、肌肉拉傷、血液循環不暢、皮膚損傷、神經損傷等。
1. 關節損傷：跪膝時，膝關節承受較大壓力，長期或不正確的跪膝會使關節軟骨磨損，引發膝關節疼痛、腫脹，嚴重時可能導致關節炎，影響正常行走和活動。
2. 肌肉拉傷：跪膝過程中，腿部肌肉持續處於緊張狀態，突然的動作變化或過度用力，容易使肌肉拉傷，出現局部疼痛、淤血，限制肢體的正常運動。
3. 血液循環不暢：長時間跪膝會阻礙腿部血液循環，導致下肢血液回流受阻，引起腿部麻木、冰涼，甚至可能影響心臟供血，對身體健康造成不良影響。
4. 皮膚損傷：跪膝時皮膚與地面直接接觸，若地面粗糙或跪姿不當，皮膚容易被擦傷、磨損，引發疼痛、感染等問題，增加皮膚疾病的風險。
5. 神經損傷：過度跪膝可能壓迫腿部神經，導致神經傳導功能障礙，出現下肢感覺異常、無力等症狀，影響神經功能的恢復。
進行跪膝法時要注意控制時間和強度，選擇合適的場地和姿勢。若在跪膝過程中出現不適，應立即停止，並及時就醫檢查，避免造成更嚴重的身體損傷。
