成人睡眠肌陣攣的原因有睡眠剝奪、藥物因素、神經系統疾病、代謝紊亂、遺傳因素等。
1. 睡眠剝奪：長期熬夜、作息不規律等導致睡眠不足，大腦神經細胞得不到充分休息，處於相對興奮狀態，在睡眠時易引發肌肉不自主收縮，出現睡眠肌陣攣現象。
2. 藥物因素：某些藥物的副作用可能引發睡眠肌陣攣，如抗精神病藥物、抗抑鬱藥物等，這些藥物影響神經遞質的平衡或神經系統的正常功能，干擾神經信號傳遞，進而導致肌肉異常活動。
3. 神經系統疾病：腦部病變如癲癇、腦腫瘤、腦血管疾病等，會破壞神經系統的正常結構和功能，使神經電活動紊亂，在睡眠中引發肌肉陣攣。
4. 代謝紊亂：體內電解質失衡，如低鈣血症，會影響神經肌肉的興奮性，導致肌肉應激性增高，容易出現不自主收縮；血糖異常，如低血糖，也可能幹擾神經系統能量供應，引發睡眠肌陣攣。
5. 遺傳因素：部分成人睡眠肌陣攣與遺傳有關，存在特定的基因突變或遺傳易感性，使個體更容易出現睡眠中肌肉陣攣的症狀。
日常生活中應保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；謹慎使用可能影響神經系統的藥物，如需用藥應嚴格遵醫囑；積極治療基礎疾病，定期體檢監測身體指標。若睡眠肌陣攣頻繁發作或嚴重影響睡眠質量，應及時就醫，明確病因並接受規範治療 。
