便秘的主要症狀包括排便次數減少、糞便乾結、排便困難、腹脹、食慾不振等。
1. 排便次數減少：正常情況下，多數人每天排便1-3次，而便秘患者排便次數明顯低於此頻率，可能2-3天甚至更長時間才排便一次。這是由於腸道蠕動緩慢，糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，導致排便間隔延長。
2. 糞便乾結：糞便變得乾硬、堅硬，呈顆粒狀或羊糞樣。因為腸道對糞便中的水分過度重吸收，使得糞便失去正常的柔軟度和濕度，難以順利排出體外。
3. 排便困難：在排便時需要用力，且排便時間較長，有時即便用力也難以排出。這可能是由於腸道動力不足、肛門直腸疾病等多種因素導致。
4. 腹脹：腸道內積聚了過多的糞便和氣體，無法及時排出，會引起腹部脹滿不適的感覺，嚴重時可能影響正常的活動和生活。
5. 食慾不振：便秘導致腸道內的毒素和廢物不能及時排出，可能會影響胃腸的正常消化功能，進而引起食慾不振，對食物缺乏興趣。
日常生活中，應注意合理飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，同時要適量運動，促進腸道蠕動。若便秘症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。
