長時間站立可能引發下肢靜脈曲張、肌肉疲勞、關節損傷、心血管負擔加重、足底筋膜炎等危害。
1. 下肢靜脈曲張：長時間站立會使下肢靜脈血液回流受阻，靜脈內壓力升高，導致靜脈壁薄弱和瓣膜功能受損，進而引發下肢靜脈曲張，表現為腿部青筋凸起、沈重、乏力等症狀。
2. 肌肉疲勞：站立時，身體的重量主要由下肢肌肉支撐，持續的壓力會使肌肉長時間處於緊張狀態，容易導致肌肉疲勞，出現酸痛、僵硬等現象。
3. 關節損傷：長時間站立會增加關節的壓力，尤其是膝關節、踝關節等承重關節，長期下來可能導致關節軟骨磨損、關節間隙變窄，引發關節炎等關節疾病。
4. 心血管負擔加重：站立時，心臟需要更努力地將血液泵送到身體各個部位，以維持血液循環，這會增加心血管系統的負擔，長期可能導致心臟功能下降。
5. 足底筋膜炎：長時間站立會使足底筋膜受到過度牽拉，引起足底筋膜的無菌性炎症，導致足底疼痛，尤其是在早晨起床或長時間休息後行走時疼痛明顯。
在日常生活中，應盡量避免長時間站立。如果工作需要長時間站立，可定時活動下肢、進行簡單的伸展運動，以促進血液循環，減輕身體負擔。若出現不適症狀，應及時就醫檢查並接受相應治療 。
