失眠的早期症狀包括入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒、早醒等。
1.入睡困難：躺在床上後，往往需要較長時間才能進入睡眠狀態，可能超過30分鐘，甚至1-2個小時都難以入睡，大腦持續處於清醒活躍狀態，思緒繁多，難以平靜下來進入夢鄉。
2.睡眠淺：睡眠過程中很容易受到外界輕微干擾而有所察覺，周圍一點細微的聲音、光線變化等都可能讓睡眠者有所感知，睡眠狀態不夠深沈，難以進入高質量的熟睡階段。
3.多夢：睡眠中頻繁出現夢境，夢境內容豐富多樣，有時甚至是連續不斷的夢境，彷彿大腦在睡眠中也沒有得到充分休息，醒來後對夢境有清晰記憶。
4.易醒：在睡眠過程中容易突然醒來，可能是因為一些輕微的刺激，也可能沒有明顯誘因，醒來後可能難以再次快速入睡，輾轉反側，影響整體睡眠時長。
5.早醒：比正常起床時間提前醒來，且醒來後無法再次入睡，睡眠時間明顯縮短，導致白天精神狀態不佳，影響日常的工作和生活。
出現失眠早期症狀時，要注意調整生活習慣。保持規律作息，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床。睡前避免使用電子設備，可通過泡熱水澡、喝溫牛奶等方式放鬆身心。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
