護膚最佳時間包含多個時段，而睡前護膚也有諸多需要留意之處。
一、護膚最佳時間：
1. 早上6至7點：此時身體的腎上腺皮質素分泌達到高峰期，細胞的再生活動能力較弱。不過，皮脂腺的分泌卻較為活躍，皮膚會顯得比較油膩。所以這個時間段適合使用清爽型護膚品，以有效抑制油脂分泌。
2. 上午8至12點：人體的機能處於最佳狀態，新陳代謝速度加快，皮膚的吸收能力也很強。在這個時段進行護膚，護膚品的營養成分能更好地被皮膚吸收，可選擇功效較強的護膚品。
3. 晚上9至11點：是淋巴系統排毒的時間，皮膚的血液循環加快，細胞的修復和再生能力增強。此時進行護膚，能讓護膚品更好地發揮作用，促進皮膚的新陳代謝，提升皮膚的自我修復能力。
2.睡前護膚注意事項：
1. 徹底卸妝潔面：睡前務必將臉部的妝容、污垢和油脂徹底清除乾淨，防止殘留物質堵塞毛孔，引發痘痘等皮膚問題。
2. 正確使用護膚品：按照爽膚水、精華液、乳液、面霜的順序依次塗抹，讓皮膚充分吸收營養。
3. 避免過度護膚：不要在睡前使用過多的護膚品，以免給皮膚造成負擔，影響皮膚的正常呼吸。
護膚要把握好最佳時間，根據不同時段的皮膚特點選擇合適的護膚品。睡前護膚要做好清潔、正確使用護膚品且不過度護膚，這樣才能讓皮膚保持健康、水潤的狀態。若皮膚出現異常狀況，應及時咨詢專業人士並遵循其建議進行護理。
