產後脫發開始的時間因人而異，一般在產後2-3個月左右開始出現，4個月開始掉頭髮是較為常見的情況，屬於正常現象。
一、產後脫發的常見時間：多數產婦在產後2-3個月左右，體內激素水平發生較大變化，雌激素水平快速下降，使得較多毛囊由生長期進入休止期，從而出現明顯的脫發症狀。不過，由於每個產婦的身體狀況、營養攝入、生活方式等存在差異，脫發開始的時間也會有所不同，有的可能稍早，有的則會稍晚一些。
2.產後4個月脫發正常的原因：產後4個月出現掉頭髮，主要是因為孕期時雌激素水平升高，延長了頭髮的生長期，使得原本該脫落的頭髮沒有脫落。產後雌激素水平迅速回落，那些超期服役的頭髮就會集中進入休止期，進而出現大量脫落的現象。同時，產後照顧寶寶較為辛苦，睡眠質量下降，精神壓力增大，再加上營養補充可能不夠全面，這些因素都可能加重脫發的情況。
產後要注意保持良好的心態，避免精神過度緊張焦慮。保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。在飲食上，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，為頭髮生長提供充足營養。若脫發情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的專業指導下進行相應的檢查和治療 。
