血壓高了幾天又恢復正常，這種情況仍建議做檢查。因為血壓波動可能是多種因素導致，看似恢復正常不代表不存在潛在健康問題，通過檢查有助於明確血壓波動原因，評估心血管健康狀況。
一、明確血壓波動原因：偶爾一次血壓升高又恢復正常，可能是由情緒激動、劇烈運動、睡眠不足、飲酒等因素引起。但也可能是某些疾病的早期表現，如原發性高血壓初期，血壓可能呈現間歇性升高。通過動態血壓監測，能連續記錄 24 小時血壓變化，明確血壓波動規律，判斷是偶發因素還是疾病導致。
2.評估心血管健康：即便血壓暫時恢復正常，高血壓期間對心臟、血管等造成的潛在損害可能已經存在。進行心臟超聲檢查，可瞭解心臟結構和功能，查看是否有心肌肥厚等情況；頸動脈超聲能檢測頸動脈內中膜厚度，評估血管是否有粥樣硬化斑塊形成。
即便血壓恢復正常，也不能忽視潛在風險。日常生活中要保持健康的生活方式，如規律作息，保證 7 - 8 小時睡眠；合理飲食，減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克，增加鉀攝入；適度運動，每周進行至少 150 分鐘中等強度有氧運動。同時，要定期測量血壓，按照醫生建議進行後續檢查和治療。
