肩胛骨折後抬手時間因多種因素而異，同時骨折期間飲食也有相應考量，其中糯食的食用需謹慎判斷。
一、肩胛骨折後抬手時間：肩胛骨折後能抬手的時間通常在 2 - 3 個月左右。但這並非絕對，具體時間取決於骨折的嚴重程度、治療方式以及個人的恢復情況。如果骨折程度較輕，移位不明顯，通過保守治療，如使用吊帶固定等，在妥善護理和積極康復訓練的情況下，可能 2 個月左右就能嘗試抬手。若骨折較為嚴重，出現明顯移位，進行了手術治療，恢復時間可能會延長至 3 個月甚至更久。因為手術對身體的創傷相對較大，術後需要更多時間讓骨骼愈合以及軟組織修復。而且，患者自身的年齡、營養狀況等也會影響恢復速度，年輕人新陳代謝快，恢復相對較快；老年人則可能恢復較慢。
2.骨折與糯食：骨折後可以適量食用糯食。糯食一般指糯米製品，富含碳水化合物，能為身體提供能量，有助於骨折恢復期間身體的正常運轉。糯食不易消化，過量食用可能會引起胃腸道不適，影響營養物質的吸收，不利於骨折愈合。尤其是本身胃腸功能較弱的患者，更要控制糯食的攝入量。
骨折恢復期間，要嚴格遵循醫生的康復計劃進行訓練，不可過早進行劇烈活動，以免影響骨折愈合。飲食上要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和鈣的食物。定期進行復查，以便及時瞭解骨折愈合情況，根據醫生的建議調整康復方案和飲食結構。
