中暑是由高溫環境、濕度較大、長時間劇烈運動、體質較弱、服用某些藥物等引起的。
1. 高溫環境：當外界環境溫度過高，人體散熱困難，熱量在體內積聚，就容易引發中暑。比如在炎熱的夏日，長時間處於沒有防暑降溫措施的戶外，陽光直射下，氣溫常常超過35℃甚至更高，人體難以通過正常的散熱途徑維持體溫平衡，從而導致中暑風險大幅增加。
2. 濕度較大：高濕度環境會影響人體汗液的蒸發。汗液蒸發是人體散熱的重要方式，當空氣濕度大時，汗液不易蒸發，熱量無法有效散髮出去，使得體內熱量不斷累積，進而引發中暑。像南方一些地區，夏季高溫的同時濕度也很高，中暑的發生率相對較高。
3. 長時間劇烈運動：劇烈運動時，身體會產生大量熱量，若持續時間過長，超出了身體的散熱能力，就容易中暑。例如運動員在高溫天氣下進行長時間訓練或比賽，體力勞動者在高溫環境中從事重體力勞動，身體長時間處於高強度運轉狀態，散熱跟不上產熱，就極易出現中暑症狀。
4. 體質較弱：兒童、老年人以及患有慢性疾病如心血管疾病、糖尿病等的人群，身體的調節功能相對較差，對高溫環境的適應能力不足，在同樣的高溫條件下，比健康人群更容易中暑。身體無法迅速有效地應對外界溫度變化，難以維持正常的生理功能。
5. 服用某些藥物：某些藥物會影響人體的體溫調節功能。比如抗組胺藥、抗膽鹼能藥等，服用這些藥物後，人體對高溫環境的耐受性會降低，在高溫環境中更容易出現中暑情況。
在日常生活中，要注意關注天氣變化，高溫時段盡量減少戶外活動。若需外出，做好防曬和防暑措施，如塗抹防曬霜、佩戴遮陽帽、攜帶防暑藥品等。一旦出現中暑症狀，應及時轉移到陰涼通風處休息，嚴重時需及時就醫。
