失眠出現會引起疲勞、注意力不集中、情緒波動、免疫力下降、心血管問題等。
1. 疲勞：失眠會導致身體和大腦得不到充分的休息，能量無法有效恢復，使人在白天感到極度疲倦，體力不支，做任何事情都缺乏精力，影響正常的生活和工作狀態。
2. 注意力不集中：大腦因失眠無法保持良好的覺醒狀態，神經功能受到影響，難以集中精力處理各種信息，在學習、工作時容易出錯，甚至在駕駛等需要高度集中注意力的場景中引發危險。
3. 情緒波動：失眠打亂了人體的生物鐘和神經遞質的平衡，導致情緒調節功能失常，容易出現焦慮、抑鬱、煩躁等負面情緒，對人際關係和心理健康造成不良影響。
4. 免疫力下降：長期失眠會干擾免疫系統的正常功能，使身體抵御外界病菌的能力減弱，更容易患上感冒、流感等各種疾病，且患病後恢復時間可能延長。
5. 心血管問題：失眠會引起體內激素失衡、交感神經興奮，導致血壓升高、心率加快，增加心臟負擔，長期下去可能引發心血管疾病，如冠心病、心律失常等。
日常生活中要養成良好的睡眠習慣，保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備、避免劇烈運動、營造安靜舒適的睡眠環境等。若失眠問題嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
