胃腸脹氣是指胃腸道內氣體積聚過多，導致腹部脹滿、不適等一系列症狀，治療方法包括調整飲食、增加運動、藥物治療等多種方式。
一、胃腸脹氣的症狀：
胃腸脹氣的症狀多樣。腹部脹滿是常見症狀，表現為整個腹部或局部明顯膨隆，有氣體積聚感。還會出現腹痛，疼痛程度不一，可為隱痛、脹痛或悶痛，疼痛部位多在臍周或下腹部。噯氣頻繁，即不自覺地從口腔排出氣體，有時還伴有酸臭味。部分人會有食慾不振的情況，看到食物沒有胃口，進食量減少。還可能出現惡心、嘔吐等症狀，腸道氣體過多時，會引起腸鳴音亢進，肚子發出咕嚕咕嚕的響聲。
2.胃腸脹氣的建議
調整飲食結構很重要，減少攝入易產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，多吃富含膳食纖維的食物，促進胃腸蠕動，幫助排氣。適當增加運動量，散步、慢跑、瑜伽等運動能促進胃腸蠕動，加快氣體排出。腹部按摩也有一定效果，以肚臍為中心，用手掌順時針輕輕按摩腹部，每次10 - 15分鐘，每天2 - 3次。若症狀嚴重，可在醫生指導下使用藥物治療，如促胃腸動力藥，能增強胃腸蠕動，加快氣體排出；消化酶制劑可促進食物消化，減少食物在胃腸道內發酵產氣。
出現胃腸脹氣症狀後，要注意規律飲食，定時定量進食，避免暴飲暴食。保持良好的作息習慣，避免熬夜，因為作息不規律會影響胃腸功能。若胃腸脹氣症狀持續不緩解或伴有發熱、黑便、體重下降等其他異常症狀，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，遵醫囑規範治療。
