腰肌勞損主要是腰部肌肉及其附著點的積累性損傷，引發局部慢性無菌性炎症，以腰部隱痛、反復發作、勞累後加重為主要症狀，治療方法多樣，包括一般治療、物理治療、藥物治療等。
一、腰肌勞損症狀：腰部疼痛是主要症狀，疼痛多為隱痛或酸痛，時輕時重，勞累後症狀明顯加劇，休息後則有所緩解。疼痛具有反復性，在天氣變化，如寒冷、潮濕時，疼痛也會加重。腰部活動時，尤其是長時間彎腰、扭轉或直腰等動作，會感到受限，嚴重時可能影響正常的站立和行走。部分患者可在腰部肌肉處摸到條索狀硬結或壓痛點，按壓這些部位時疼痛會加劇。
2.腰肌勞損治療：一般治療要求患者注意休息，避免腰部過度勞累和長時間保持同一姿勢，可適當進行腰部伸展運動，加強腰部肌肉鍛鍊，如小飛燕、五點支撐法等。物理治療通過熱敷、按摩、針灸、理療等方式，促進腰部血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛症狀。熱敷可使用熱毛巾或熱水袋，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次；按摩和針灸需由專業人員操作。藥物治療方面，可在醫生指導下口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎症和疼痛；也可外用消腫止痛、活血化瘀的膏藥，如雲南白藥膏、活血止痛膏等。
治療過程中要遵循醫生的建議，按時服藥、進行物理治療。病情緩解後，也需注意腰部的日常保健，避免再次損傷。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，重新評估病情並調整治療方案 。
