血稠即血液黏稠度增高，會有多種表現，也有相應的治療方法。
一、血稠的表現：
1. 晨起頭暈：早晨起床後頭腦不清醒，思維遲鈍，一般要到吃過早餐後，頭腦才逐漸變得清醒。
2. 午飯後犯困：吃過午飯，就會感到困倦，若不休息一會兒，整個下午都會無精打采。
3. 下蹲困難：肥胖者下蹲時會感覺氣喘吁吁，因為血液過於黏稠，導致心臟向大腦供血不足。
4. 陣發性視力模糊：血液黏稠，流速減慢，視神經或視網膜會出現短暫性缺血缺氧，導致視力陣發性模糊。
2.血稠的建議
1. 飲食調整：減少高脂肪、高糖食物攝入，如動物內臟、油炸食品、甜食等。增加富含膳食纖維食物的攝取，像蔬菜、水果、全穀物等，可促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。
2. 適量運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。每周堅持一定次數和時長的運動，能加速血液循環，降低血液黏稠度。
3. 補充水分：養成主動喝水的習慣，不要等到口渴了才喝。尤其是在早晨起床後、晚上睡覺前適量飲水，有助於稀釋血液。
4. 藥物治療：若血稠情況較為嚴重，在醫生指導下使用藥物治療。如他汀類藥物可降低血脂，改善血液黏稠度；抗血小板藥物能抑制血小板聚集，防止血栓形成。
治療血稠要綜合多方面進行。日常生活中要養成良好的生活習慣，定期體檢，監測血液黏稠度等指標。若出現不適症狀或指標異常變化，及時就醫，嚴格遵循醫生的治療方案，不可自行增減藥物劑量或停藥。
