缺碘會引發多種症狀並帶來不同程度的危害，對人體多個系統產生不良影響。
一、缺碘的症狀：
1. 甲狀腺腫大：這是較為常見的症狀，甲狀腺會出現不同程度的增大，可在頸部前方明顯看到或摸到腫塊。
2. 代謝異常：基礎代謝率降低，表現為乏力、怕冷、體重增加、行動遲緩等。
3. 神經系統症狀：成人可能出現記憶力減退、反應遲鈍；兒童則可能影響智力發育，導致學習能力下降、智力水平低於同齡人。
4. 生長髮育問題：兒童缺碘會影響骨骼發育，導致身材矮小，性發育延遲等。
2.缺碘的危害：
1. 對胎兒和嬰幼兒的危害：孕婦缺碘可導致胎兒甲狀腺激素合成不足，影響胎兒神經系統和體格發育，嚴重時可出現克汀病，患兒表現為智力低下、聾啞、生長髮育遲緩等。
2. 對青少年的危害：影響青少年的生長髮育，導致身高增長緩慢，學習能力和認知能力受影響，還可能引發青春期甲狀腺腫。
3. 對成年人的危害：增加患甲狀腺疾病的風險，如甲狀腺結節、甲狀腺功能減退症等，影響生活質量和工作效率。長期嚴重缺碘還可能增加患心血管疾病的風險。
日常應注意通過合理飲食補充碘元素，可適當多食用海帶、紫菜等富含碘的海產品。食用加碘鹽也是補充碘的有效方式。但碘的攝入也並非越多越好，過量攝入同樣可能引發甲狀腺疾病。若懷疑有缺碘情況或出現相關症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療，不要自行盲目補碘。
