焦慮抑鬱症的治療方法主要有藥物治療、心理治療、物理治療、運動療法、飲食調節等。
1. 藥物治療：焦慮抑鬱症患者大腦神經遞質失衡，藥物可調節其水平。遵醫囑服用捨曲林片，能選擇性抑制5-羥色胺再攝取，提高其濃度，改善情緒；度洛西汀腸溶膠囊，可同時作用於5-羥色胺和去甲腎上腺素系統，緩解症狀；文拉法辛緩釋片，能增強神經遞質活性，減輕焦慮抑鬱狀態。通過藥物作用，幫助患者恢復神經功能，穩定情緒。
2. 心理治療：焦慮抑鬱症常伴有認知偏差和不良心理模式。認知行為療法可幫助患者識別和糾正負面思維，改變不合理信念，如通過分析焦慮抑鬱時的想法，找到錯誤認知並調整；人際治療聚焦人際關係問題，改善人際交往模式，減輕因人際困擾引發的情緒問題；支持性心理治療給予患者情感支持，增強應對疾病的信心，從而緩解焦慮抑鬱症狀。
3. 物理治療：經顱磁刺激通過磁場刺激大腦特定區域，調節神經細胞活動，改善大腦功能，對焦慮抑鬱症患者的情緒、認知等方面有積極影響；電休克治療ECT或重復經顱磁刺激rTMS等，能快速緩解嚴重的抑鬱、自殺觀念等症狀，尤其適用於藥物治療效果不佳或病情嚴重的患者，通過物理手段調節大腦神經活動。
4. 運動療法：運動能促使身體分泌內啡肽、多巴胺等神經遞質，這些物質可改善情緒，減輕焦慮抑鬱感。適度的有氧運動如跑步、游泳、瑜伽等，能增強身體素質，提高心理韌性，幫助患者放鬆身心，緩解緊張焦慮情緒，長期堅持有助於改善病情。
5. 飲食調節：合理飲食能為大腦提供所需營養物質，維持神經功能正常。增加富含色氨酸的食物攝入，如香蕉、堅果、魚類等，色氨酸可轉化為血清素，提升情緒；多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質，維持大腦正常代謝；避免高糖、高脂肪及加工食品，這些可能影響大腦功能，加重焦慮抑鬱症狀。
焦慮抑鬱症患者在日常生活中要保持規律作息，保證充足睡眠，利於身體和大腦恢復。避免飲酒、咖啡等刺激性飲品，防止加重症狀。定期復診，與醫生溝通病情變化，以便及時調整治療方案，更好地控制病情，促進康復。
