腎虛腎寒的症狀包括腰膝酸軟、畏寒怕冷、性功能減退、夜尿頻多、頭暈耳鳴等。
1. 腰膝酸軟：腎臟精氣不足，無法滋養腰部和膝蓋，導致腰膝部位出現酸軟無力之感，日常活動時可能會有明顯的乏力表現，嚴重時甚至影響正常行走和站立。
2. 畏寒怕冷：腎陽具有溫煦身體的作用，當腎寒時，溫煦功能減弱，患者會比常人更怕冷，即使在溫暖的環境中也可能手腳冰涼，需要增添衣物來保暖。
3. 性功能減退：腎主生殖與性功能，腎虛腎寒會影響性功能，男性可能出現陽痿、早洩等問題，女性可能出現性冷淡、月經不調等情況。
4. 夜尿頻多：腎的固攝功能下降，不能很好地控制尿液，導致夜間排尿次數增多，影響睡眠質量，長期如此還可能導致身體疲勞。
5. 頭暈耳鳴：腎精虧虛，不能上充於腦，腦髓失養，就會出現頭暈的症狀；同時，耳部也得不到充足滋養，會出現耳鳴現象，表現為耳內嗡嗡作響。
出現上述症狀，要注意日常的生活調理，保證充足睡眠，避免熬夜，注意腰部保暖。飲食上可適當多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃等。但症狀嚴重時，務必及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療，切不可自行盲目用藥，以免延誤病情。
