胃里有寒氣常見症狀有胃脘冷痛、嘔吐清水、食慾不振、口淡不渴、四肢不溫等。
1.胃脘冷痛：胃部會出現冷感且伴有疼痛，疼痛性質多為隱痛或絞痛，得溫後疼痛會有所緩解，比如喝些熱水、用熱水袋熱敷胃部，疼痛能減輕，而接觸寒涼之物，疼痛往往會加重。
2.嘔吐清水：胃寒導致胃氣上逆，進而出現嘔吐清水的症狀，吐出物清晰、質地稀薄，沒有明顯異味，這是胃寒引發的常見表現。
3.食慾不振：胃寒影響了胃的正常消化功能，使得脾胃運化能力減弱，食物在胃內難以正常腐熟和消化，從而導致患者沒有食慾，進食量明顯減少。
4.口淡不渴：患者口中常常感覺淡而無味，對食物的味道感知不靈敏，也不會有明顯的口渴感，即使飲水也只是少量。
5.四肢不溫：中醫認為脾胃與四肢密切相關，胃有寒氣會影響陽氣的正常輸布，導致陽氣不能充分到達四肢，從而出現四肢冰冷的情況。
日常生活中要注意胃部保暖，根據天氣變化及時增添衣物，尤其是腹部。飲食上避免食用過多生冷、寒涼食物，如冷飲、生魚片等。可適當吃一些溫熱性食物，如羊肉、桂圓等。若症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。
