濕盛中滿的症狀包括脘腹脹滿、食慾不振、惡心嘔吐、肢體困重、大便溏稀等。
1. 脘腹脹滿：脾胃功能因濕邪阻滯而減弱，導致食物消化和運化失常，使得胃脘部及腹部出現脹滿不適之感，就像肚子里有氣排不出去，按壓時可能會有悶脹的感覺，嚴重時甚至會有脹痛感。
2. 食慾不振：濕邪困阻脾胃，影響脾胃的正常功能，脾胃的受納和腐熟功能下降，從而使人對食物缺乏興趣，不想吃東西，即使看到平時喜歡的食物也沒有胃口。
3. 惡心嘔吐：濕邪內阻，脾胃氣機升降失常，胃氣上逆，就容易出現惡心的感覺，嚴重時會引發嘔吐，嘔吐物多為胃內容物，氣味可能帶有酸腐味。
4. 肢體困重：濕性重濁黏滯，濕邪侵犯人體後，會阻礙氣血的正常運行，導致肢體沈重、困倦，感覺身體像被重物捆綁一樣，活動時十分乏力，精神也萎靡不振。
5. 大便溏稀：濕邪影響脾胃的運化功能，導致水濕代謝失常，腸道水分增多，大便就會變得稀軟不成形，甚至呈糊狀，排便次數可能增多，且排便不爽，總有排不乾淨的感覺。
在日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用過多生冷、油膩、甜食等易生濕的食物。可適當多吃一些健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、山藥等。同時，要注意居住環境的乾燥通風，避免久居潮濕之地。適當進行運動鍛鍊，有助於增強體質，促進氣血運行，改善濕盛中滿的症狀。若症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行治療 。
