冬天中暑頭暈可通過轉移至陰涼處、補充水分和電解質、物理降溫、放鬆休息、藥物治療等緩解。
1. 轉移至陰涼處：盡快將中暑頭暈者轉移到通風良好、陰涼的環境中，比如室外樹蔭下或者室內涼爽且空氣流通的房間，遠離高溫、悶熱的場所，這樣能有效減少外界高溫對身體的持續影響，有助於身體散熱和恢復正常體溫調節功能。
2. 補充水分和電解質：及時補充適量的水分和電解質，可飲用淡鹽水或含有電解質的飲料，補充因出汗而流失的水分和鹽分，維持身體內環境的平衡，緩解因脫水導致的頭暈症狀。
3. 物理降溫：用濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過水分蒸發帶走熱量，降低體表溫度，幫助緩解中暑帶來的不適，減輕頭暈症狀。
4. 放鬆休息：讓身體處於放鬆狀態，找舒適的位置躺臥，保證充足的休息，使身體各器官得到恢復，有助於緩解頭暈，促進身體機能的恢復。
5. 藥物治療：若頭暈症狀較為嚴重，可在專業人員指導下服用藿香正氣水、清涼油等解暑藥物，以緩解中暑症狀，減輕頭暈不適。
冬天中暑頭暈雖不常見但也需重視。日常要關注環境溫度變化，合理增減衣物，避免長時間處於高溫環境。若頭暈症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，確保身體盡快恢復健康。
