中暑熱得頭疼可通過轉移至陰涼處、補充水分和電解質、物理降溫、服用解暑藥物、就醫治療等緩解。
1. 轉移至陰涼處：盡快將中暑者轉移到通風良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調房等，讓身體脫離高溫環境，有助於散熱，減輕身體因高溫產生的不適，緩解頭疼症狀。
2. 補充水分和電解質：適量飲用淡鹽水或含有電解質的飲料，補充因出汗過多而流失的水分和鹽分，維持身體的水鹽平衡，改善因脫水導致的頭疼。
3. 物理降溫：用濕毛巾冷敷額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過水分蒸發帶走熱量，降低體表溫度，緩解頭疼。也可以用酒精擦拭，但要注意酒精濃度不宜過高。
4. 服用解暑藥物：可按說明書服用藿香正氣水、清涼油等解暑藥物，這些藥物能幫助緩解中暑帶來的不適，減輕頭疼症狀。但要注意藥物的適用人群和禁忌。
5. 就醫治療：若頭疼症狀嚴重，經過上述處理後沒有緩解，甚至出現嘔吐、昏迷等症狀，應立即送往醫院，進行專業的診斷和治療，避免延誤病情。
日常要注意做好防暑措施，高溫時段盡量減少戶外活動，外出時做好防曬。合理安排作息時間，保證充足睡眠，增強身體對高溫的耐受能力。一旦出現中暑跡象，需及時採取措施，情況嚴重時務必及時就醫。
