焦慮抑鬱症的治療方式有藥物治療、心理治療、物理治療、運動療法、飲食調節等。
1. 藥物治療：通過調節大腦神經遞質水平來改善焦慮抑鬱症症狀。大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質失衡與焦慮抑鬱密切相關。遵醫囑使用氟西汀膠囊，能選擇性抑制突觸前膜對5-羥色胺的再攝取，提高突觸間隙5-羥色胺濃度；帕羅西汀片，可阻斷5-羥色胺的再攝取，從而發揮抗焦慮抑鬱作用；文拉法辛緩釋膠囊，能同時抑制5-羥色胺和去甲腎上腺素的再攝取，有效緩解症狀。
2. 心理治療：幫助患者認識和改變不良的思維模式與行為習慣。焦慮抑鬱症患者常存在消極的認知偏差，心理治療如認知行為療法，能引導患者識別和糾正這些負面思維，改變不合理信念，從而改善情緒和行為。通過與治療師的溝通交流，患者能更好地理解自己的情緒根源，學會應對壓力和負面情緒的技巧。
3. 物理治療：利用物理手段調節大腦功能。例如重復經顱磁刺激，通過磁場刺激大腦特定區域，調節神經細胞的興奮性，改善大腦的神經功能，促進神經遞質的平衡，進而緩解焦慮抑鬱症狀。它可以刺激大腦皮質，增強大腦的代謝活動，對改善患者的情緒狀態有積極作用。
4. 運動療法：運動能促進身體分泌內啡肽、多巴胺等神經遞質，這些物質有助於改善情緒，減輕焦慮抑鬱症狀。規律的運動還能增強身體素質，提高抗壓能力，改善睡眠質量，而良好的睡眠和身體素質對於焦慮抑鬱症的恢復至關重要。如每周進行三次以上，每次30分鐘左右的慢跑、瑜伽等運動。
5. 飲食調節：合理的飲食可以為大腦提供所需營養，有助於維持神經遞質的正常合成和代謝。富含色氨酸的食物如香蕉、堅果等，可促進血清素的合成；富含Omega-3脂肪酸的魚類，如三文魚等，對大腦神經細胞有保護和修復作用，能輔助改善焦慮抑鬱狀態。
在日常生活中，要保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，這有利於大腦功能的恢復。同時，要盡量減少壓力源，學會以積極的心態面對生活中的困難。定期復診，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和調整治療方案，切不可自行增減藥量或停藥，以確保治療效果和安全性。
