腰肌勞損和腰椎間盤突出的診斷區別主要在於病因、症狀、體徵、影像學檢查及治療方法。
1.病因：腰肌勞損多由腰部肌肉、筋膜等軟組織的慢性損傷引起，常與長期腰部姿勢不良、過度勞累等有關；腰椎間盤突出則是由於椎間盤退變、損傷等因素導致椎間盤的髓核突出，壓迫神經根或脊髓。
2.症狀：腰肌勞損主要表現為腰部酸痛、脹痛，勞累後加重，休息後緩解；腰椎間盤突出除了腰部疼痛外，還常伴有下肢放射性疼痛、麻木、無力等症狀。
3.體徵：腰肌勞損患者腰部肌肉緊張、壓痛，活動受限程度相對較輕；腰椎間盤突出患者可能出現直腿抬高試驗陽性、感覺障礙、肌力下降等體徵。
4.影像學檢查：腰肌勞損在X線、CT等檢查中多無明顯異常，磁共振成像MRI可顯示腰部肌肉的水腫信號；腰椎間盤突出在CT、MRI等檢查中可明確看到椎間盤突出的部位、程度及對神經根的壓迫情況。
5.治療方法：腰肌勞損的治療以休息、物理治療、藥物治療等保守治療為主；腰椎間盤突出的治療根據病情輕重，輕者可採取保守治療，重者可能需要手術治療。
在日常生活中，無論是腰肌勞損還是腰椎間盤突出患者，都應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重，適當進行腰部肌肉的鍛鍊，以增強腰部的穩定性，預防疾病的發生或加重。
