人體的健康需要各種營養物質的滋養，一旦缺乏某種營養物質，將給身體帶來一些不 良影響，如蛋白質對人體健康就很重要，因此平時大家要注意適當的補充蛋白質，不過要注意，蛋白質過剩對健康也是不利的，它可引起四個危害，下面一起來瞭解一下蛋白質過剩的危害。
1.損害腸胃：含蛋白質高的食物有很多，其中牛奶大豆雞蛋就是最常見的，而其中就有不少人對這類蛋白質食物過敏，所以是不能食用的，如有的人喝牛奶會拉肚子，攝取蛋白質過多同樣也會出現拉肚子。還有就是人體在攝入蛋白質時會同時滲入一定量的水分，如喝冷飲後，就會易引起腸胃不適。所以過量的攝入蛋白質易引起腸胃問題。
2.骨質變脆：當人體內的蛋白質剩時，可導致其在體內轉化為脂肪，那麼就會導致血液的酸性提高，從而會消耗大量的鈣質，結果就可導致貯存在骨骼中的鈣質被消耗掉，從而讓骨質變脆。
3.增加腎臟的負擔：蛋白質進食到人體後是需要腎臟來排泄的，如過量的攝入，在分解蛋白質時可產生大 量的氮素，從而可增加腎臟的負擔。所以攝取蛋白質量過多時是會損傷內臟的。
4.脂肪堆積：雖然攝入體內的是蛋白質，但如果攝入過量，導致體內蛋白質過剩時，是可導致其在體內轉化為脂肪，從而引起脂肪堆積，導致肥胖的。尤其是動物性蛋白質，過量攝入更是對健康不利。
上面就是關於蛋白質過剩有可能引起的四個危害，可見雖然蛋白質對人體健康很重要，但如果攝入過量的話，還是會引起身體出現一些不良反應，從而對健康不利的，因此建議大家平時在飲食當中要注意營養均衡，應根據自身情況攝入適量的蛋白質，以防蛋白質過剩而影響到健康。
