濕氣太重的症狀包括身體困倦、大便黏膩、舌苔厚膩、關節疼痛、皮膚瘙癢等。
1. 身體困倦：濕氣重會阻礙氣血運行，導致身體沈重、乏力，總感覺睡不夠，精神萎靡，日常活動時容易疲倦，做事情提不起勁，即使經過充分休息，這種困倦感也難以消除。
2. 大便黏膩：濕氣影響脾胃運化功能，使得大便的質地發生改變。大便不成形，容易黏在馬桶上，難以衝乾淨，而且排便時總有排不乾淨的感覺。
3. 舌苔厚膩：觀察舌頭，會發現舌苔變得厚膩，顏色可能發白或發黃。白膩苔多提示寒濕，黃膩苔則多與濕熱有關，通過舌苔的變化能在一定程度上反映體內濕氣的情況。
4. 關節疼痛：濕氣侵入關節，阻礙氣血流通，引發關節疼痛、腫脹、沈重等不適症狀，尤其在天氣變化時，症狀可能會加重，影響關節的正常活動。
5. 皮膚瘙癢：濕氣蘊於肌膚，會導致皮膚出現瘙癢症狀，可能伴有皮疹、紅斑等表現，搔抓後容易破潰流水，且病情容易反復，給患者帶來困擾。
日常生活中要注意保持居住環境乾燥通風，避免久居潮濕之地。飲食上可適當多吃一些健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、紅豆等。同時，要加強鍛鍊，促進身體氣血運行，排出濕氣。若濕氣症狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行調理和治療 。
