失眠的問題已經不再是中老年人的專利，越來越多的青少年人群也會出現長期失眠的現象。可能在白天的時候會出現一種昏昏欲睡的現象，但是到了晚上睡覺的時候卻無法快速的進入睡眠狀態，即使睡著後也容易被外界的聲響所驚醒。如果長期出現睡眠不足的現象，就會影響人們的生活，甚至很有可能危及到人們的健康。那麼，經常失眠到底是甚麼原因引起的呢？
第一、環境改變。有些人睡覺的時候可能比較警覺，一旦周圍的環境發生改變，就會讓身體產生一種不適感，從而引發失眠的問題。除此以外，如果睡眠的環境過於嘈雜或者溫度過高，都會對人們的睡眠造成不利影響。
第二、壓力過大。很多人因為需要承受的生活壓力和工作壓力，就會出現心理負擔過大現象，尤其是一些上班族，很容易因為工作的原因而長期處於一種緊張焦慮的情緒中，這樣就會影響到正常的睡眠。
第三、異常興奮。如果睡覺之前進行了某些劇烈的運動，或者在睡覺之前過於興奮，就會讓自己的大腦中樞神經也處於一種興奮狀態，在這種情況下就不容易入睡，即使睡著了也會出現多夢的現象。
第四、疾病因素。有些人在出現某種疾病以後也會出現失眠的問題，比如高血壓，腦血管疾病，前列腺炎等。如果在短時間內經常出現失眠的問題，建議大家進行相關的檢查。
第五、藥物因素。有些人可能在睡覺之前會服用某些藥物，受到這種藥物因素的影響，也會影響人們的睡眠質量，包括降壓藥，中樞神經興奮藥等。
如果大家在生活中經常性出現失眠的現象，就應該結合自身的情況找出失眠的原因，這樣才能更好的對症治療。在出現失眠的問題以後，大家一定要調整一個舒適的睡眠環境，並且要學會釋放壓力，尤其在睡覺之前必須要放鬆心情，這樣才能有利於更好的睡眠。
