腎虛的症狀包括腰膝酸軟、性功能降低、頭暈耳鳴、夜尿增多、畏寒肢冷等。
1.腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛時骨骼和骨髓的滋養不足，會導致腰膝部位出現酸軟無力的感覺，日常活動時可能會明顯感到腰部和膝蓋的沈重、乏力，長時間站立或行走後症狀會加重。
2.性功能降低：對於男性，可能出現性慾減退、陽痿、早洩等問題；女性則可能表現為性冷漠、月經不調等，因為腎藏精，與生殖功能密切相關，腎虛會影響生殖系統的正常功能。
3.頭暈耳鳴：腎中精氣不足，不能上充於腦，腦失所養，就容易引發頭暈症狀；同時，耳部的聽覺功能也依賴腎精的濡養，腎虛時可能出現耳鳴，表現為耳內出現持續或間歇性的嗡嗡聲等異常聲音。
4.夜尿增多：腎臟的氣化功能與尿液的生成和排泄密切相關，腎虛時腎臟的氣化功能減弱，對尿液的固攝能力下降，就會導致夜尿次數明顯增多，影響睡眠質量。
5.畏寒肢冷：腎陽具有溫煦人體的作用，當腎陽虧虛時，人體失去溫煦，就會出現畏寒怕冷的症狀，即使在溫暖的環境中，手腳等部位也可能感覺冰涼。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜，適度進行體育鍛鍊，如散步、太極拳等，以增強體質。飲食上，可以適當多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。若出現上述症狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療，不可自行盲目用藥。
