每個人的體質不同，有些人是寒性體質，有些是燥熱體質。寒性體質的人一到冬天會非常怕冷，即使平時穿很多衣服，也會覺得很冷。為了驅寒保暖，寒性體質者平時要多吃一些保暖的食物，比如牛肉、羊肉等肉類。也可以喝一些保暖的茶飲。那麼，寒性體質喝甚麼茶好呢？喝四種茶飲改善寒性體質，下面我們來介紹。
1.紅茶。紅茶屬於全發酵茶，是溫性茶，能夠祛寒、暖胃、溫陽，有良好的明目提神、利尿解毒等功效，非常適合冬天飲用。寒性體質者平時可以多喝紅茶，紅茶也適合伴有消化道疾病的患者。紅茶含有鈣、磷、鎂等礦物質及多種氨基酸，常喝紅茶能暖胃、止瀉。
2.青茶。青茶是半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間，屬於中性茶。青茶適合一般人飲用，既可以消除體內余熱，也可以恢復津液，能夠滋潤肺腑。寒性體質者也可以喝青茶，可以加入幾塊薑片，效果會更好。
3.桂花茶。桂花茶性溫，有溫補陽氣的功效，可以改善寒性體質。桂花茶可以與綠茶一起衝泡，效果會更好。此外，桂花茶還有排毒養顏、止咳化痰的作用。
4.黑茶。黑茶屬於後發酵茶，性平，既能清火，也可以驅寒，有降血脂、降膽固醇、助消化等功效。黑茶性偏溫醇，很適合寒性體質者飲用。
上文介紹了能夠改善寒性體質的幾種茶飲，包括綠茶、青茶、桂花茶和黑茶等。對寒性體質的人來說，多喝溫性的茶比較好，尤其是深度發酵的茶，不僅可以改善脾胃功能，還可以增加陽性。如果體寒很嚴重，可以喝姜茶，如果伴有嘔吐的症狀，可以選擇生薑。老年人可以喝一些中性茶。
