寒濕腰痛的症狀有腰部冷痛重著、轉側不利、靜臥痛不減、寒冷陰雨天氣加重、肢體困重等。
1. 腰部冷痛重著：寒濕之邪侵襲腰部，使得氣血運行不暢，患者常感覺腰部有寒冷、沈重的痛感，就像被一塊冰冷且沈重的石頭壓著，這種疼痛較為持續。
2. 轉側不利：寒濕阻滯經絡，導致腰部肌肉僵硬，活動受限，患者在轉身、側躺等改變體位時，會明顯感到困難，動作幅度稍大就會引發疼痛加劇。
3. 靜臥痛不減：與其他一些因勞累後加重、休息後緩解的腰痛不同，寒濕腰痛即便患者靜臥休息，疼痛也不會明顯減輕，這是其較為典型的特徵。
4. 寒冷陰雨天氣加重：寒濕之邪遇寒冷、潮濕的環境會更盛，所以在寒冷、陰雨天氣時，寒濕腰痛患者的疼痛往往會加劇，身體也會感覺更加不適。
5. 肢體困重：寒濕不僅影響腰部，還會侵犯人體經絡氣血，導致全身或下肢出現困重、乏力之感，患者會覺得肢體沈重，行動不靈活。
日常生活中，寒濕腰痛患者要注意腰部保暖，避免長時間處於寒濕環境，可適當進行熱敷、艾灸等溫熱療法來緩解症狀。同時，要注意休息，避免腰部過度勞累。若症狀嚴重，應及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療。
