荷爾蒙失調的症狀包括皮膚問題、體重變化、情緒波動、睡眠障礙、月經紊亂等。
1. 皮膚問題：荷爾蒙失調會導致皮膚油脂分泌異常，進而出現痘痘、粉刺等問題，皮膚也可能變得粗糙、暗沈，失去以往的光澤，還可能出現色斑等色素沈著現象。
2. 體重變化：體內荷爾蒙失衡可能影響新陳代謝，使得身體消耗熱量的速度改變。有些人會出現體重莫名增加，即使飲食和運動習慣沒有改變；而另一些人則可能體重下降，身體消瘦。
3. 情緒波動：荷爾蒙對神經系統有重要影響，失調時可能引發情緒上的劇烈變化，比如容易焦慮、抑鬱，情緒不穩定，可能一會兒興高采烈，一會兒又低落沮喪，還可能變得煩躁易怒。
4. 睡眠障礙：荷爾蒙失衡會干擾睡眠週期，導致入睡困難、多夢、易驚醒等睡眠問題。長期睡眠不足又會進一步加重荷爾蒙失調，形成惡性循環。
5. 月經紊亂：對於女性而言，荷爾蒙失調會直接影響月經週期，出現月經提前、推遲、月經量過多或過少等情況，嚴重的還可能出現閉經。
日常生活中要保持健康的生活方式，規律作息，避免熬夜，合理飲食，均衡營養，適當進行運動，保持心情舒暢。若出現上述症狀且持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療。
