潔癖是一種很不正常的行為習慣，指的是平時過於追求清潔、乾淨。比如平時可能會反復擦拭一件物品，稍微臟一點就難以忍受，坐立不安，不僅給自身生活和工作帶來很大影響，也會給家人的生活造成影響。所以有潔癖的患者應該積極進行針對性的治療，今天為大家介紹四種有效改善過度潔癖的治療手段，供參考。
1.認知療法
認知療法指的是讓患者改變自己不正確的認知、信念，從而起到矯正潔癖的效果。而在這之前應該積極找出潔癖的原因，同時在醫生幫助下用科學的知識來強迫自己改變不正確的思維方式，積極的控制好自己的行為，時間長了就可以讓潔癖症狀自然好轉。
2.脫敏療法
脫敏療法的具體操作方法是先把自己平時害怕的事情按照輕重程度列舉出來，然後嘗試著從最容易的開始控制自己的行為，慢慢的改掉潔癖習慣。如逐漸減少換洗衣物的次數、減少洗手的時間以及次數、延長每次打掃衛生的間隔時間等。總的來說，這是一種治療潔癖的有效方式，但需要平時堅持全力做下去。
3.厭惡療法
厭惡療法指的是用懲罰自己的方式消除強迫的意念，比如在手腕上帶一根橡皮筋，如果將要出現潔癖行為，可以使用橡皮圈彈自己，並且採取讓自己感覺到痛的力度彈，一直彈到強迫觀念消失，同樣也能幫助改善潔癖。
4.醫學治療
如果潔癖程度比較嚴重了，就應該在心理醫生指導下進行規範化的治療，比如進行心理輔導或者服用藥物等。同時應該輔以上述方法治療，盡快擺脫潔癖困擾。
得了潔癖可以採用的治療手段就介紹到這裡了，總的來說，治療潔癖有一定難度，要注意保持信息，堅持採用全面的方法進行治療。而家屬也要注意潛力協助患者進行治療，同樣也能幫助患者增加治癒的信心，同樣也能加快潔癖的好轉速度。
