感染新冠後可從體溫、症狀變化、血氧飽和度、呼吸頻率、基礎疾病狀況等方面自我監測。
1. 體溫：使用體溫計定時測量體溫，一般建議早晚各測一次，觀察是否有發熱情況以及發熱的程度和持續時間。若體溫持續高於38.5℃且伴有明顯不適，需格外關注。
2. 症狀變化：留意咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等症狀是否加重或減輕。咳嗽劇烈影響生活、咽痛難以吞咽等情況需重視；若乏力感持續加重且休息後無緩解，也應提高警惕。
3. 血氧飽和度：借助家用血氧飽和度儀測量，正常血氧飽和度應在95%及以上。若低於93%，可能提示肺部功能受影響，需及時就醫。
4. 呼吸頻率：安靜狀態下，正常成年人呼吸頻率為每分鐘12 - 20次。若呼吸頻率明顯加快，超過每分鐘30次，可能存在呼吸窘迫。
5. 基礎疾病狀況：本身有基礎疾病的，要密切關注基礎病相關指標。如高血壓患者監測血壓，糖尿病患者監測血糖，確保病情穩定。
感染新冠後自我監測至關重要，日常要多休息、保證營養攝入，促進身體恢復。一旦發現異常且情況持續或加重，應及時咨詢醫生或前往醫院就診，遵循專業指導進行治療。
