辦公室人群可以通過保持良好通風、注意個人衛生、增強免疫力、避免人員聚集、及時接種疫苗等方式避免急性呼吸道傳染病。
1. 保持良好通風：辦公室應經常開窗通風，保證空氣的流通，降低室內病原體的濃度，減少呼吸道傳染病傳播的風險。可在工作間隙打開窗戶，讓新鮮空氣進入，改善室內空氣質量。
2. 注意個人衛生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認真清洗，尤其是在接觸公共物品後。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或手肘捂住口鼻，防止飛沫傳播病菌給他人。
3. 增強免疫力：合理飲食，保證攝入足夠的營養物質，包括蛋白質、維生素等。適量運動，利用午休或工作間隙進行簡單的運動，如伸展、散步等。保持充足睡眠，讓身體得到充分休息，提高自身抵抗力。
4. 避免人員聚集：盡量減少前往人員密集、空氣不流通的場所。在辦公室內，與同事交流時保持一定距離，避免近距離接觸，降低感染幾率。
5. 及時接種疫苗：根據自身情況和醫生建議，及時接種流感疫苗等相關疫苗，可有效預防相應的呼吸道傳染病，降低感染風險。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，關注自身健康狀況。一旦出現呼吸道感染症狀，應及時就醫並遵循醫生的治療建議，避免病情加重和傳染給他人。
