得了新型冠狀病毒感染後可通過休息、飲食、補充水分、適當運動、心理調節等方法恢復。
1. 休息：保證充足且高質量的睡眠，每晚盡量睡夠7至8小時，良好的休息有助於身體各器官恢復機能，增強免疫力，使身體有足夠的能量對抗病毒，促進身體康復。
2. 飲食：保持均衡飲食，攝入富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶、魚肉等，多吃新鮮的蔬菜、水果以補充維生素和礦物質，同時保證碳水化合物的攝入，為身體提供能量，維持身體正常運轉。
3. 補充水分：多喝溫開水，每日飲水量在1500至2000毫升左右，促進新陳代謝，加快體內毒素排出，緩解發熱等不適症狀，維持身體的水鹽平衡。
4. 適當運動：在身體狀況允許的情況下，進行適度運動，如室內慢走、簡單的伸展運動等，有助於增強體質，提高心肺功能，但要避免過度勞累，運動強度以身體不感到疲憊為宜。
5. 心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放鬆心情，良好的心理狀態有利於身體內分泌和免疫系統的穩定，促進病情恢復。
恢復期間要密切關注自身症狀變化，若症狀持續加重或出現呼吸困難等嚴重情況，需及時就醫。同時，要遵循醫生的建議，按時服藥、定期復查，養成規律的生活作息習慣，以促進身體盡快恢復健康。
